养生减肥 平板支撑练多久可以减掉腹部的赘肉

平板支撑练多久可以减掉腹部的赘肉

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,能够优化腰腹部的肌肉线条,减掉大肚子。那么平板支撑练多久可以减掉腹部的赘肉呢?

0 人都在看 2022-07-14
养生减肥 深蹲能减肥吗 每天做多少个

深蹲能减肥吗 每天做多少个

深蹲是练习大腿肌肉的最佳动作,经常练习深蹲能强健心脏,增大肺活量。那么深蹲能减肥吗?每天做多少个?下面随小编一起来了解一

0 人都在看 2022-07-14
养生减肥 仰卧起坐怎么做能瘦肚子

仰卧起坐怎么做能瘦肚子

现在健身的方式越拉越多,除了外出跑步、游泳、骑自行车等方式,我们在家也能进行多种健身运动。在家中跳绳、瑜伽、做仰卧起坐都

0 人都在看 2022-07-14
养生减肥 健腹轮能减肚子吗 健腹轮多久能练出腹肌

健腹轮能减肚子吗 健腹轮多久能练出腹肌

健腹轮是一个非常有助于人身体健康的运动器材,那么健腹轮能减肚子吗?健腹轮多久能练出腹肌呢?我们一起来看看吧。健腹轮能减肚

0 人都在看 2022-07-14
养生减肥 女性夏季减肥妙招是什么

女性夏季减肥妙招是什么

掌握夏季减肥窍门,就不用忍受运动减肥和饮食减肥所带来的劳累和饥饿痛苦感!女性夏季减肥妙招是什么?让我们擦亮眼睛来看看!1

0 人都在看 2022-07-14
养生减肥 夏季加快卡路里燃烧跑步运动最减肥

夏季加快卡路里燃烧跑步运动最减肥

在炎热的夏季,其实不必去健身房就可以尽情燃烧卡路里。下面小编就向你推荐一款最流行的运动方式吧,但是这项运动至少要坚持30

0 人都在看 2022-07-14
美容养生 激光去黑眼圈真实经历

激光去黑眼圈真实经历

有一部分追求美丽者要想用激光去黑眼圈,可是又担心激光去黑眼圈实际效果不太好。实际上有很多追求美丽者都试着过激光器的方法去

0 人都在看 2022-07-14
美容养生 激光嫩肤哪个好

激光嫩肤哪个好

伴随着年纪的增长,很多人的皮肤都是出現松驰,起斑,或是是肌肤粗糙这些,它是没有办法防止的。女士求美者在平常留意维护保养,

0 人都在看 2022-07-14
美容养生 油性皮肤用什么护肤品,护肤达人支招

油性皮肤用什么护肤品,护肤达人支招

油性皮肤和干性皮肤这两种肌肤在保养上截然不同。油性皮肤在选择护肤品上要注意选择控油的,无论是日霜、面膜、晚霜、隔离

0 人都在看 2022-07-14
养生减肥 夏季5个瘦腰腹的秘诀 轻松甩掉腰部赘肉

夏季5个瘦腰腹的秘诀 轻松甩掉腰部赘肉

夏季是一个展示身材的时节,同时也是一个胖人们讨厌的时节,除了烦人的天气之外,还有就是让自己自卑的腰腹赘肉。为了解决胖人们

0 人都在看 2022-07-13
美容养生 泡脚的水温多少度为好,泡脚时用多少水温合适?

泡脚的水温多少度为好,泡脚时用多少水温合适?

生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水

0 人都在看 2022-07-11
美容养生 橘皮泡脚有什么好处和作用,橘子皮泡脚有什么好处

橘皮泡脚有什么好处和作用,橘子皮泡脚有什么好处

橘子皮是一味中药,含有丰富的维生素c、香精油,不但具有理气化痰、健胃除湿、降血压的功效,还可以滋润肌肤。吃完橘子橘子皮扔

0 人都在看 2022-07-06
保健按摩 推拿按摩治感冒

推拿按摩治感冒

时值冬春更替之际,感冒患者又多了起来。而目前市面上医治感冒的药物纷繁杂芜,使患者在选购时无所适从。其实,像普通感冒这种常

1 人都在看 2022-02-07
保健按摩 经常按摩腹部可长寿

经常按摩腹部可长寿

中医认为,腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持正常的生理功能。脾胃又是气

6 人都在看 2022-02-07
保健按摩 电脑族可试试推拿疗法

电脑族可试试推拿疗法

信息化时代的一个显著标志就是电脑已经和我们的生活紧密相连。但是,我们在赞美它的同时,电脑也正温情脉脉地损害着你我的健康,

1 人都在看 2022-02-06
保健按摩 自我按摩防病治病利养生

自我按摩防病治病利养生

很多人都知道,中医的推拿按摩有奇效,特别是针对急性腰扭伤、颈椎病等骨伤,能让病人“躺着进来,走着回去”。北京中医药大学东

1 人都在看 2022-02-05
保健按摩 按摩足三里抗衰老

按摩足三里抗衰老

  在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头

1 人都在看 2022-02-05
保健按摩 推拿治疗小儿反复呼吸道感染

推拿治疗小儿反复呼吸道感染

反复呼吸道感染的小儿称为复感儿,其病因主要为先天禀赋不足,或喂养不当,营养不良,或其它病影响,或药物使用不当,损伤正气,

1 人都在看 2022-02-04
保健按摩 睡不着 按百会

睡不着 按百会

随着生活压力的增大,越来越多的人会有失眠的困扰,经常半夜失眠,可以用按摩百会穴的办法催眠,效果很好。下面小编就带你了解一

2 人都在看 2022-02-03
保健按摩 按摩防治腰肌劳损

按摩防治腰肌劳损

按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损。下面介绍的自我按摩方法若能掌握1~2种,持之以恒,可对腰肌劳损起到积极的防

2 人都在看 2022-02-02