养生减肥 平板支撑练多久可以减掉腹部的赘肉

平板支撑练多久可以减掉腹部的赘肉

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,能够优化腰腹部的肌肉线条,减掉大肚子。那么平板支撑练多久可以减掉腹部的赘肉呢?

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