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太极拳的注意事项有哪些 太极拳的影响有哪些
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一、推广太极拳的意义武术是我国传统的竞技运动项目,可以说是更高层次上的体育项目。而太极拳是中华武术中的优秀拳种,是中华民
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太极球养生的功效 六种方法助你健康
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五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再
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练习太极剑对身体有什么好处
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加强心血管与呼吸的功能不管是三十二太极剑，还是二十四式太极剑，它们都是一种合乎生理规律，轻松亲和的健身运动。它对中枢神经
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太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
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最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内
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你知道吗 练习太极拳是治疗糖尿病的良方
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1.有效减轻胰岛素抵抗尤其是对胰岛素抵抗较严重的肥胖2型糖尿病患者，能有效减轻胰岛素抵抗、改善胰岛功能、提高胰岛素的敏感
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老年人养生之练太极拳
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太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好”，这话说的是太极拳缓慢的特点，也道出了防跌的功能。接下来我们一起来说说老年人练
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初次学太极,需要注意什么
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俗话说的好，“没有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效，所有的拳种几乎都有这个功效。不要片面
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太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势
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太极拳不仅是一种功夫，它也是一种态度，需要人们平心静气，静下心来。世上无论什么事都要用心，需要的是一个态度，一个认真的态
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太极拳的好处
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太极拳，作为国家级非物质文化遗产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够
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打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐
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太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向
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太极静桩功的四大功效 防治精神抑郁
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第一、强身健体可学会排除外界干扰和主观意识支配,使身体生理机能回归到自然调理状态,通过养精化气、疏通经络和调节内分泌,实
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太极是最好的养性净心利器
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讲到身体中国人讲气、讲调和、讲养，于是中国人的运动方式从来就不是力量集中频率密集的那一型，与此同时有很多老外却在太极气功
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常练一个动作,让你轻松年轻二十岁
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只要做这招一夜让你年轻二十岁时间的流逝，无情的在身体上留下时光的烙印，最明显的标记就是皮肤上的皱纹和头发变白、四肢脆弱无
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练习瑜伽+太极 身与心完美平衡
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鹤禅独立姿势要点：动态练习，想像自己就像一只白鹤翩翩起舞，尽量保持膝关节的弯曲度，注意呼吸节奏。功效：提升气韵，增加自信
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我和小伙伴们都惊呆了！,简单小动作胜过速效救心丸
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练太极拳滋养心脏进入到了冬季，很多心脏毛病在这寒冷的季节里会复发，冬季如何养生是好呢?不妨练习太极拳，对我们的心脏有强大
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惊讶！打太极拳可巧治颈椎病
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太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向
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陈式太极拳初学的基本步骤是什么
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任何一门技术或套路的学习都要遵循一定的规律，太极拳也是如此。要想达到更好的练功以及养生效果，系统化、阶段性的学习必不可少
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太极拳养生 详解武当太极拳28式手法
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太极拳的手法多种多样，而太极拳的起源更是众说纷纷，下面为大家介绍下武当太极拳28式手法，大家可以根据说明以及动作要领学习
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详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗？
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详解太极拳的好处中医认为，经常练太极拳可加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等状态。因此，通
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适合中老年人运动,打太极拳有什么好处
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太极拳的好处是什么呢？好在以内养外强身健体效果似乎不需要多说调身调心练拳过程中尤其在强健骨骼肌肉提高柔韧性灵活性和身体应
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