秋季止咳化痰选橙色搭配这些更有营养

时间:2022-05-30 作者:嗫?暁雲? 来源:柠檬养生网

秋季天气容易干燥,这个时候是吃橙子的好季节,橙子是现在最好的水果之一,皮性味甘苦温暖,有止咳化痰的效果,可以预防感冒咳嗽、食欲不振等症状。让我们来看看秋天吃橙子的好处。

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橙营养分析:

1、橙含大量维生素c和胡萝卜素,抑制致癌物质的形成,软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂

2、研究表明,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,降低患心脏病的可能性,橙汁含有特定的化学成分类黄酮和柠檬素,促进HDL的增加,运输低密度脂蛋白(LDL)

秋天吃橙子的好处是什么?

1、橙汁卸妆-深层洁肤

用洗面巾浸泡橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,可以卸妆,彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤效果。敏感肌也可以放心使用。但是,特别注意使用橙汁清洁皮肤后,尽量不要暴露在阳光下。

2、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。

3、盐味橙汁-补充体力

运动后饮用橙汁,含量丰富的糖能迅速补充体力,达到85%的水分能解渴提神。特别注意橙汁榨后立即饮用。否则,空气中的氧气会迅速降低维生素c的含量。加盐喝,效果更加明显。

提醒:鲜橙汁应半小时内饮尽

橙子搭配什么吃会更营养

1、橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配,有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子+橙子

橙子中含有的维生素P可以增强橙子中含有的维生素C的吸收,增强免疫力,预防感冒。


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